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Quem gosta de correr, seja em competições ou não, sabe que essa é uma atividade que pode exigir muito do corpo e alguns cuidados precisam ser tomados para que o máximo desempenho seja alcançado. Além, claro, dos cuidados com a alimentação, é preciso cuidar da ingestão de água, para manter o seu corpo sempre muito … Ler mais